Dijeta predačke Indije

Ako želite održati dobru figuru, morate pribjeći nizu hrana koji našem tijelu pružaju veće zdravstvene koristi, beskorisno će biti provođenje dijeta ili drugih metoda mršavljenja ako ga ne popratite zdrava i hranljiva prehranaPrije ili kasnije svi kilogrami će se opet pojaviti, posebno pred bilo kojom vrstom "ometanja" u odnosu na rutinu koju slijedimo.

Jedna od najpoznatijih indijskih dijeta je ayurvedska dijeta, koji pokušava održati savršenu ravnotežu između tijela i duše. Među hranom koju moramo konzumirati nalazimo svježe voće, svježe voće, povrće i vodu. Dobar primjer za mršavljenje ovom dijetom je ne jesti kad smo žedni i ne piti kad smo gladni. Moramo također imati na umu da moramo izbjegavati konzerviranu i smrznutu hranu, jer se ona ne smatra prirodnom. Takođe je poželjno izbjegavati mlijeko pomiješano sa hranom poput kiselog voća, ribe ili mesa. U ayurvedskoj dijeti preporučuje se dobro žvakati hranu kako bi se lakše svarila.

Sa svoje strane, rajastic dijeta, takođe se temelji na znanju drevne Indije. Princip ove vrste prehrane je podizanje seksualne i duhovne energije. To bi također trebalo izvoditi zajedno s vježbama poput joge ili borilačkih vještina. Neke od glavnih namirnica u Rajastic prehrani su bijeli luk, luk i đumbir. Ova hrana pročišćava krv i stimulira razmnožavanje jer povećava hrabrost, a također okrepljuje i stimulira probavu.


Sadržaj članka pridržava se naših principa urednička etika. Da biste prijavili grešku, kliknite ovdje.

Budite prvi koji komentarišete

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena.

*

*