V zásadě existují dva typy proteiny z hlediska výživy: máme ty s rychlou absorpcí a ty s pomalou absorpcí.
Existují různé druhy bílkovinných doplňků pro dobré zdraví těla, je třeba vzít v úvahu, že tyto produkty je třeba používat s velkou opatrností, protože jejich zneužívání může poškodit zdraví těch, kteří je překračují.
Je nutné mít a Dieta balanceada Také s přírodními potravinami a přírodními zdroji bílkovin nám tyto doplňky dodávají pouze povzbuzení, abychom dosáhli tónu a získali svalovou hmotu zdravým a spolehlivým způsobem.
V Austrálii proběhla řada studií, které uvádějí, že při hubnutí musíme postupovat podle a strava s vysokým obsahem bílkovin abychom znovu nezískali váhu, kterou jsme již ztratili. Vědci rovněž zajistili, že diety se sníženým obsahem uhlohydrátů také pomáhají znovu získat ztracenou váhu. Další výzkum ukázal, že konzumace bílkovin pomáhá obézním lidem spalovat více tuků.
Samozřejmě musíme vědět, že to deklarovali lékaři a vědci přebytek bílkovin může být také škodlivý zejména pro ledviny a může také způsobovat rakovinu a nemoci z osteoporózy.
Nakonec můžeme říci, že podle studií průměrná australská strava Skládá se z příjmu masa a mléčných výrobků. Jedním z nejkonzumovanějších druhů masa je australské jehněčí maso, které je potravou extrémně bohatou na bílkoviny, ale také na minerály a vitamíny, a je to, že jehněčí maso je chudé maso s nízkým obsahem cholesterolu a mononenasycené.