Die australische Diät

Grundsätzlich gibt es zwei Arten von Proteine Aus ernährungsphysiologischer Sicht gibt es schnell und langsam einziehende Produkte.

Es gibt verschiedene Arten von Proteinpräparaten für eine gute Körpergesundheit. Diese Produkte müssen mit großer Vorsicht eingenommen werden, da ihr Missbrauch der Gesundheit derjenigen schaden kann, die sie überschreiten.

Es ist notwendig, eine zu haben dieta balanceada Auch mit natürlichen Lebensmitteln und natürlichen Proteinquellen geben uns diese Nahrungsergänzungsmittel nur den Anstoß, unsere Muskeln zu stärken und auf gesunde und zuverlässige Weise an Muskelmasse zu gewinnen.

In Australien wurde eine Reihe von Studien durchgeführt, die bestätigen, dass wir zum Abnehmen Folgendes befolgen müssen: proteinreiche Ernährung um das Gewicht, das wir bereits verloren haben, nicht wieder zuzunehmen. Ebenso haben Forscher sichergestellt, dass kohlenhydratarme Diäten auch dazu beitragen, verlorenes Gewicht nicht wieder zuzunehmen. Andere Untersuchungen haben gezeigt, dass der Proteinkonsum fettleibigen Menschen dabei hilft, mehr Fett zu verbrennen.

Natürlich müssen wir wissen, dass Ärzte und Forscher das erklärt haben Überschüssiges Protein kann ebenfalls schädlich sein besonders für die Nieren und kann auch Krebs und Osteoporose-Erkrankungen verursachen.

Abschließend können wir sagen, dass Studien zufolge durchschnittliche australische Ernährung Es besteht aus der Aufnahme von Fleisch und Milchprodukten. Eines der am häufigsten verzehrten Fleischsorten ist das australische Lammfleisch, ein Lebensmittel, das äußerst reich an Proteinen, aber auch an Mineralien und Vitaminen ist, da Lammfleisch ein mageres Fleisch ist, wenig Cholesterin enthält und einfach ungesättigt ist.


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