Kui soovite säilitada head figuuri, peate kasutama seeriat toit mis pakuvad meie kehale suuremat tervislikku kasu, on mõttetu dieete või muid kaalulangetusmeetodeid teha, kui te ei tervislik ja toitev toitumineVarem või hiljem ilmuvad kõik kilod uuesti välja, eriti igasuguse "tähelepanu hajumise" ees seoses rutiiniga, mida järgime.
Üks kuulsamaid India dieete on ajurveda dieet, mis püüab säilitada ideaalset tasakaalu keha ja hinge vahel. Toitude hulgas, mida peame tarbima, leiame värskeid puuvilju, värskeid puuvilju, köögivilju ja vett. Hea näide selle dieediga kaalu langetamiseks on mitte süüa janu korral ja mitte juua näljasena. Samuti peame meeles pidama, et peame vältima konserveeritud ja külmutatud toitu, kuna neid ei peeta loomulikuks. Samuti on soovitatav vältida piima segamist toiduainetega nagu happelised puuviljad, kala või liha. Ajurveeda dieedis on soovitatav toitu hästi närida, et seda kergemini seedida.
Omalt poolt rajastiline dieet, põhineb ka muistse India teadmistel. Seda tüüpi dieedi põhimõte on tõsta seksuaalset ja vaimset energiat. Seda tuleks läbi viia ka koos selliste harjutustega nagu jooga või võitluskunst. Rajasti dieedi peamisteks toitudeks on küüslauk, sibul ja ingver. Need toidud puhastavad verd ja stimuleerivad paljunemist, kuna need suurendavad mehelikkust ning on ka seedimist ergutavad ja ergutavad.