Gimnasio en casa.

escalera

¿Como puedo hacer gimnasio si no tengo tiempo? Cuantas veces nos hemos hecho esta pregunta. Y cuantas veces se queda sin respuesta.

Pues hoy les voy a dar alguna idea para conseguir realizar algún ejercicio en casa, mientras hacemos alguna tarea.

Porque aunque no lo parezca, una casa esta llena de equipamientos para hacer gimnasio.

La mejor aliada es la escalera, que subiéndolas y bajándolas nos puede servir para fortalecer piernas y nalgas. Otro ejercicio que podemos realizar seria utilizar unas botellas y briks como pesas, las ponemos dentro de una bolsa y ya podemos ejercitar los bíceps.

Todo ello con precaución de no causar algún accidente o lesión.

Espero que les sean utiles.

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