전형적인 스웨덴 식 아침 식사

전형적인 스웨덴 아침 식사

우리 중 많은 사람들에게 아침 식사는 커피 한 잔이나 과일 한 조각에 지나지 않습니다. 상기시키는 조사가 있습니다 아침을 먹는 것이 얼마나 중요한지 올바르게 수행하지 않을 경우의 부정적인 결과를 여기에서 시도 할 수있는 다른 방법을 찾을 수 있습니다. 아침 식사 시간에 동기를 부여하십시오.

스웨덴은 여러 가지 이유로 세계에 큰 영향을 미치는 국가이지만 그 중 하나는 주민들이 가지고있는 식습관에 있습니다. 아침 식사는 많은 문화권에서 유명하고 존경받습니다.그러나 무엇보다도 음식을 생존에 필요한 것이 아니라 살아가는 데 필요한 것으로 보는 그의 방식. 여기 스칸디나비아가 우리에게 아침 식사에 대해 가르쳐야 할 다섯 가지 중요한 교훈이 있습니다.

스웨덴의 아침 식사

호밀 빵

스칸디나비아에서는 아침 식사는 신성한 식사 시간입니다. 길지 않고 매일 그려지더라도 사람들은 시간을내어줍니다. 그들은 마지막 순간에 피로를 완화하려는 시도가 아니라 식사로 만들려고합니다.

아침에 충분한 시간을 가지고 앉아서 식사를 즐기다 바쁜 일상 속에서 모든 사람이 혜택을받을 수있는 하루를 편하게하는 방법입니다. 그것은 아마도 수행을위한 최고의 규칙 일 것입니다. 북유럽 땅의 아침 식사 습관.

오트밀이 오트밀 일 필요는 없습니다.

모래 그릇

뜨거운 시리얼이 일반적입니다. 테이블에 스칸디나비아 아침 식사하지만 보통 평균보다 약간 더 다양합니다. 오트밀. 천천히 요리하면 귀리 콩나물 요거트 크림과 야생 블루 베리 잼을 얹었습니다.

모든 종류의 곡물로 죽을 만들 수도 있습니다. 호밀을 곁들인 진주 보리따라서 오트밀을 넘어서 확장하십시오. 그리고 무엇을 하든지간에 향신료를 듬뿍 넣어서 맛이 나도록하세요. 예를 들어 계피는 스웨덴 사람들이 가장 많이 사용합니다.

아침으로 맥주를 먹어도 괜찮아

스웨덴 사람들은 음식을 사용하는 좋은 방법 인 요리의 팬입니다. 마른 호밀 빵 (그 문제가있는 경우 남은 맥주). 본질적으로 호밀 빵은 맥주에 밤새 담가 두는 것이 좋습니다. 약간 더 달콤하고 약간의 향신료가있는 진한 맥주를 선호하고 다음날 아침에는 죽으로 요리하다.

휘핑 크림이나 우유와 함께 제공 될 수 있으며, 약간의 풍미를 더하고 싶다면 건포도와 오렌지 껍질을 사용하는 것이 좋습니다. 맛있는 아침 식사와 풍부한.

샌드위치는 점심을위한 것이 아닙니다

스웨덴 샌드위치

Un 단면 샌드위치, 매우 일반적인 스칸디나비아 식 아침 식사입니다. 다음과 같이 간단 할 수 있습니다. 버터와 호밀 빵 조각 y 치즈 한 조각또는 오이, 사과, 달걀 조각, 피망, 다진 골파와 같은 재료로 약간 가문비를 뿌릴 수 있습니다. 이는 결코 나쁜 생각이 아닙니다.

사용 딱딱한 빵은 샌드위치의 인기있는베이스입니다 단면. 그것은 당신의 아침 식사에 바삭한 질감을 추가하는 동시에 칼로리가 낮습니다. 딱딱한 빵 한 조각은 약 40 ~ 100 칼로리 인 일반 흰 빵 한 조각에 비해 약 120 칼로리입니다.

따뜻한 홈 메이드 빵이 얼고 데울 준비가되었습니다.

해동 된 빵

빵은 이미 제과점에서 만든 빵이라도 항상 수제를하려고 노력합니다. 풍성한 빵은 스칸디나비아 요리의 필수적인 부분입니다. 평일이 요리하기에 이상적인 시간이 아닐 수도 있지만, 아침에 손에 "신선한"빵.

많은 제과점에서 매일 빵 하지만 직접 만든 빵을 만들고 싶은 분은 주말에 얼리고 가열 그것을 맛보기 전에, 이렇게하면 항상 따뜻한 빵 한 조각 위에 약간의 버터를 뿌려 치즈 한 조각을 뿌립니다.

단것과 단백질의 맛있는 믹스

스웨덴 식 아침 식사 그들은 우리가 미국 테이블과 더 빨리 연관시킬 수있는 매우 다양한 음식을 가지고 있습니다. 이 지역의 아침 식사는 일반적으로 상당히 크므로 보는 것이 정상입니다 양귀비 씨를 굽다 나중에 많은 잼과 꿀과 함께 즐기기 위해 바구니에 작은 빵 형태로.

그들은 또한 먹습니다 소시지 요리 훈제 생선, 치즈, 반숙 계란, 그리고 특별한 경우라면 훈제 연어; 핑크 자몽은 다양한 시리얼과 요거트, 때로는 케이크와 함께 반으로 자릅니다.


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