호주 다이어트

기본적으로 두 가지 유형이 있습니다. 단백질 영양 학적 관점에서 보면 빠른 흡수와 느린 흡수가 있습니다.

좋은 신체 건강을위한 다양한 유형의 단백질 보충제가 있으며, 이들 제품을 남용하면이를 초과하는 사람들의 건강에 해를 끼칠 수 있기 때문에 이러한 제품을 매우주의해서 사용해야한다는 사실을 발견 할 필요가 있습니다.

필요합니다 DIETA balanceada 또한 천연 식품 및 천연 단백질 공급원과 함께 이러한 보충제는 건강하고 신뢰할 수있는 방식으로 근육량을 늘리고 톤을 유지하는 데 도움이됩니다.

호주에서는 체중 감량을 위해 다음과 같은 조치를 취해야한다는 일련의 연구가있었습니다. 고단백 식단 우리가 이미 잃어버린 무게를 되찾지 않도록. 마찬가지로, 연구자들은 탄수화물 감소식이 체중 감량을 회복하지 않는 데 도움이된다는 것을 확인했습니다. 다른 연구에 따르면 단백질 섭취는 비만인 사람들이 더 많은 지방을 태우는 데 도움이된다고합니다.

물론 우리는 의사와 연구자들이 다음과 같이 선언했다는 것을 알아야합니다. 과도한 단백질도 해로울 수 있습니다. 특히 신장과 암 및 골다공증 질환을 유발할 수 있습니다.

마지막으로 연구에 따르면 평균 호주 식단 육류 및 유제품 섭취로 구성됩니다. 가장 많이 소비되는 고기 중 하나는 단백질이 극도로 풍부하지만 미네랄과 비타민이 풍부한 음식 인 호주산 양고기입니다. 양고기는 저지방 고기로 콜레스테롤이 적고 단일 불포화입니다.


코멘트를 첫번째로 올려

코멘트를 남겨주세요

귀하의 이메일 주소는 공개되지 않습니다. 필수 필드가 표시되어 있습니다 *

*

*