Parêzên Hindistana Kevn

Heke hûn dixwazin jimareyek baş biparêzin, hûn neçar in ku serî li rêzeyek ji xwarina ku feydeyên tendurustî yên mezin ji laşê me re peyda dikin, ger hûn bi wî re bi parêzek tendurist û nutritîfZû yan dereng dê hemû kîlo dîsa xuya bibin, nemaze li ber her cûre "xirrê" ya têkildarî rûtîna ku em dişopînin.

Yek ji parêzên herî navdar ê Hindistanê ye parêza ayurvedic, ku hewl dide hevsengiya bêkêmasî di navbera laş û giyan de biparêze. Di nav xwarinên ku divê em bixwin de fêkiyên nû, fêkiyên nû, sebze û avê dibînin. Mînakek baş e ku hûn bi vê parêzê kîloyan winda bikin ev e ku dema ku em tî dibin em nexwin, û dema ku em birçî ne vexwin. Her weha divê em di hişê xwe de bigirin ku divê em dev ji xwarinên konserve û cemidî berdin ji ber ku ew xwezayî nayên dîtin. Di heman demê de çêtir e ku meriv dev ji şîrê ku bi xwarinên wekî fêkiyên tirşik, masî an goşt re têkildar e berde. Di parêza Ayurvedic de tête pêşniyar kirin ku meriv xwarinê baş bipije da ku ew hêsantir were helandin.

Ji bo beşa wê, parêza rajastik, di heman demê de li gorî zanîna Hindistana kevnar jî bingeh digire. Ev celeb parêz li ser bingeha bilindkirina enerjiya zayendî û giyanî ye. Her weha divê ew bi hev re bi rahênanên wekî yoga an hunerên leşkerî re jî were kirin. Di parêza Rajastik de hin xwarinên sereke sîr, pîvaz, û zencefîl in. Van xwarinan xwînê paqij dikin û ji nû ve hilberandinê teşwîq dikin ji ber ku zilamtiyê zêde dikin û ji bo helandinê jî şiyar û geş dikin.


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin.

*

*