Déi australesch Diät

Et ginn am Fong zwou Zorte vu Proteinen aus der Ernärungssicht: mir hunn déi vun der séierer Absorption an déi vun der lueser Absorption.

Et gi verschidden Aarte vu Protein Ergänzunge fir eng gutt Kierpergesondheet, et ass noutwendeg ze fannen datt dës Produkter mat grousser Virsiicht musse benotzt ginn, well hire Mëssbrauch d'Gesondheet vun deenen iwwerdroe kann.

Et ass néideg e equilibréiert Ernärung Och mat natierleche Liewensmëttel an natierleche Quelle vum Protein ginn dës Ergänzungen eis nëmmen e Boost fir Ton ze erreechen an Muskelmass op eng gesond an zouverléisseg Manéier ze kréien.

An Australien gouf et eng Serie vu Studien déi bestätegen datt fir Gewiicht ze verléieren musse mir e héich Protein Ernärung fir d'Gewiicht net erëm z'erreechen dat mir scho verluer hunn. Och d'Fuerscher hunn dofir gesuergt datt reduzéiert Kuelenhydrater Diäten och hëllefen, net verluer Gewiicht erëmzekréien. Aner Fuerschung huet gewisen datt de Proteinkonsum fettleibeg Leit hëlleft méi Fett ze verbrennen.

Natierlech musse mir wëssen datt Dokteren a Fuerscher dat deklaréiert hunn iwwerschësseg Protein kann och schiedlech sinn besonnesch fir d'Nieren a kann och Kriibs an Osteoporose Krankheeten verursaachen.

Schlussendlech kënne mir soen datt laut Studien, duerchschnëttlech australesch Diät Et besteet aus der Intake vu Fleesch a Mëllechprodukter. Ee vun de meescht verbrauchte Fleesch ass dat vun australesche Lämmchen, wat e Liewensmëttel ass extrem räich u Protein, awer och u Mineralien a Vitaminnen, an ass datt Lämm e mageres Fleesch ass, wéineg Cholesterin a monounsaturéiert.


Den Inhalt vum Artikel hält sech un eis Prinzipie vun redaktionnell Ethik. Fir e Feeler ze mellen klickt hei.

Gitt d'éischt fir ze kommentéieren

Gitt Äre Kommentar

Är Email Adress gëtt net publizéiert ginn.

*

*

bool (richteg)