Jei norite išlaikyti gerą figūrą, turite kreiptis į seriją Maistas kurie teikia didesnę sveiką naudą mūsų organizmui, bus nenaudinga laikytis dietų ar kitų svorio metimo būdų, sveika ir maistinga dietaAnksčiau ar vėliau visi kilogramai vėl pasirodys, ypač susidūrus su bet kokiu „išsiblaškymu“ dėl rutinos, kurios mes laikomės.
Viena iš garsiausių Indijos dietų yra ajurvedos dieta, kuris bando išlaikyti tobulą kūno ir sielos pusiausvyrą. Tarp maisto produktų, kuriuos turime vartoti, randame šviežių vaisių, šviežių vaisių, daržovių ir vandens. Geras pavyzdys numesti svorį taikant šią dietą yra nevalgyti, kai esame ištroškę, ir negerti, kai esame alkani. Taip pat turime nepamiršti, kad turime vengti konservuotų ir šaldytų maisto produktų, nes jie nėra laikomi natūraliais. Taip pat pageidautina vengti pieno, sumaišyto su tokiais maisto produktais kaip rūgštūs vaisiai, žuvis ar mėsa. Laikantis ajurvedos dietos, maistą rekomenduojama gerai sukramtyti, kad jis būtų lengviau virškinamas.
Savo ruožtu radžistinė dieta, taip pat remiasi senovės Indijos žiniomis. Šio tipo dietos principas yra seksualinės ir dvasinės energijos didinimas. Jis taip pat turėtų būti atliekamas kartu su tokiais pratimais kaip joga ar kovos menai. Kai kurie pagrindiniai Rajastic dietos maisto produktai yra česnakai, svogūnai ir imbieras. Šie maisto produktai valo kraują ir skatina reprodukciją, nes padidina vyriškumą, taip pat gaivina ir skatina virškinimą.