पूर्वज भारताचे आहार

आपल्याला एखादी चांगली व्यक्ती टिकवायची असेल तर आपल्याला मालिकेचा सहारा घ्यावा लागेल अन्न जे आपल्या शरीरास अधिक आरोग्यदायी लाभ देतात, जर आपण आपल्याबरोबर आहार न घेतल्यास आहार किंवा इतर वजन कमी करण्याच्या पद्धती करणे निरुपयोगी ठरेल. निरोगी आणि पौष्टिक आहारलवकरच किंवा नंतर सर्व किलो पुन्हा दिसू लागतील, विशेषत: आम्ही ज्या दिनचर्याचा अवलंब करीत आहोत त्यासंबंधात कोणत्याही प्रकारच्या "विचलित" च्या तोंडावर.

सर्वात प्रसिद्ध भारतीय आहारांपैकी एक आहे आयुर्वेदिक आहार, जो शरीर आणि आत्मा यांच्यात परिपूर्ण संतुलन राखण्याचा प्रयत्न करतो. आपण खाल्ले पाहिजे त्या पदार्थांपैकी आपल्याला ताजे फळे, ताजी फळे, भाज्या आणि पाणी आढळते. या आहाराने वजन कमी करण्याचे चांगले उदाहरण म्हणजे आपण तहानलेले असताना खाणे आणि भूक लागल्यावर न पिणे हे आहे. आपण हे देखील लक्षात ठेवले पाहिजे की कॅन केलेला आणि गोठविलेले पदार्थ त्यांना नैसर्गिक मानले जात नाहीत. अ‍ॅसिडिक फळे, मासे किंवा मांस यासारख्या पदार्थांमध्ये दूध मिसळणे अधिक श्रेयस्कर आहे. आयुर्वेदिक आहारामध्ये आहार अधिक सहज पचवण्यासाठी चांगले चर्वण करण्याची शिफारस केली जाते.

त्याच्या भागासाठी, अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना राजसीय आहारप्राचीन भारतीय ज्ञानावर आधारित आहे. लैंगिक आणि आध्यात्मिक उर्जा वाढविणे हे या प्रकारच्या आहाराचे तत्व आहे. हे योग किंवा मार्शल आर्ट सारख्या व्यायामासह देखील केले पाहिजे. राजस्थानी आहारातील काही मुख्य पदार्थ म्हणजे लसूण, कांदा आणि आले. हे पदार्थ रक्तातील शुद्धीकरण करतात आणि पुनरुत्पादनास उत्तेजन देतात कारण त्यांची क्षमता वाढते आणि पचनासाठी उत्साही आणि उत्तेजक देखील असतात.


टिप्पणी करणारे सर्वप्रथम व्हा

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित केले आहेत *

*

*