Ingredjenti:
- 1 brunġiel kbir.
- 1 sinna kbira tat-tewm.
- 1 jew 2 imgħaref ta 'meraq tal-lumi.
- 2 jogurts naturali (tista 'tgħaddi mingħajr dan l-ingredjent)
- 2 imgħaref tahine (zalza tal-ġulġlien)
- 1 tablespoon kannella melħ.
- 1 mazz tursin frisk.
- Żejt taż-żebbuġa
elaborazzjoni:
- Il-brunġiel huma inkaljati bil-ġilda tagħhom fuq trej fil-forn għal madwar ¾ ta 'siegħa. jekk huma żgħar (preferibbilment ikunu inkaljati fuq il-fuklar u jdawruhom fuq il-fojl tal-aluminju)
- Għandhom ikunu mqaxxra, sħan, bl-għajnuna ta 'kuċċarina (jekk taqa' biċċa żgħira tal-ġilda, ma jimpurtax)
- Huwa mqiegħed ġo drainer biex tispiċċa titlef il-likwidu.
- Huwa jitferra ġo skutella u bl-għajnuna tal-mehrież, il-brunġiel jitfarrak bil-mod u għal żmien twil.
- Imbagħad jittieħed f’kontenitur akbar u jiżdied it-tewm imfarrak u, kontinwament jitħallat mal-kuċċarina, jiżdied il-meraq tal-lumi, il-jogurts u t-tahini.
- Inkomplu nimxu u fl-aħħar inżidu l-melħ u t-tursin ikkapuljat ħafna (mingħajr iz-zkuk li se jintużaw għal platti oħra bħall-Falafel)
Pariri:
Biex tikseb preżentazzjoni tajba tal-Mutabbal jew krema tal-brunġiel se nagħmlu, bħal fil-Humus, tpinġija bl-għaġin fi skutella żgħira. Imbagħad ferrex, fuq il-Mutabbal, it-tursin imqatta 'rqiq u drizzle tajjeb ta' żejt taż-żebbuġa. Nirrakkomandaw li sservi l-Mutabbal ma 'ħobż Għarbi sħun (ħobż pita).
Kumment, ħalli tiegħek
Il- "bastun tat-tikħil" jissejjaħ ALMIREZ.