Kolazzjon tipiku Svediż

kolazzjon tipiċi tal-Iżvezja

Għal ħafna minna, il-kolazzjon rarament huwa iktar minn kikkra kafè jew biċċa frott, dan jekk jirnexxilna ​​nieklu xi ħaġa. Hemm investigazzjonijiet li jfakkru kemm hu importanti li tieħu l-kolazzjon u l-konsegwenzi negattivi li ma tagħmilx sewwa, allura hawnhekk tista 'ssib mod differenti kif tipprova timmotivak fil-ħin tal-kolazzjon.

L-Iżvezja hija pajjiż b'influwenza kbira fid-dinja għal ħafna raġunijiet, iżda waħda minnhom tinsab fid-drawwiet tal-ikel li għandhom l-abitanti tagħha. Il-kolazzjon tiegħu huwa magħruf u ammirat minn bosta kulturi, imma fuq kollox il-mod tiegħu li jħares lejn l-ikel bħala xi ħaġa meħtieġa biex jgħix u mhux bħala xi ħaġa biex jgħix. Hawnhekk hawn ħames lezzjonijiet importanti li l-Iskandinavja għandha tgħallimna dwar il-kolazzjon.

Kolazzjon fl-Iżvezja

Ħobż tas-segala

Fl - Iskandinavja, kolazzjon huwa ħin ikla sagru. Għalkemm jista 'ma jkunx twil u mfassal kull jum tal-ġimgħa, in-nies jagħmlu ħin għaliha. Huma jippruvaw jagħmluha ikla u mhux tentattiv biex itaffu l-għeja fl-aħħar minuta.

Ħu biżżejjed ħin filgħodu biex joqgħod u tgawdi ikla huwa mod kif tiffaċilita l-ġurnata, xi ħaġa li kulħadd jista 'jibbenefika minnha fil-ħajja mgħaġġla tagħna. Dik hija probabbilment ir - regola numru wieħed għat - twettiq tal - drawwiet tal-ikel filgħodu tal-artijiet Nordiċi.

Il-ħafur m'għandux għalfejn ikun biss ħafur

skutella bir-ramel

Iċ-ċereali sħan huma komuni fuq il-mejda ta ' kolazzjon Skandinav, iżda ħafna drabi huma ftit iktar varjati mill-medja ħafur. Imsajjar bil-mod, il nebbieta tal-ħafur mimli bi krema tal-jogurt u ġamm tal-blueberry selvaġġ.

Tista 'wkoll tagħmel porridges b'kull tip ta' qamħ, minn xgħir tal-perla bis-segala mqaxxraAllura ipprova fergħat lil hinn mill-ħafur. U tkun xi tkun qed tagħmel, kun żgur li tieħu togħma ma 'mazz ta' ħwawar, per eżempju, il-kannella hija l-iktar użata mill-Iżvediżi.

Tajjeb li tieħu birra għall-kolazzjon

L-Iżvediżi huma fannijiet ta 'dixx li huwa mod tajjeb ħafna biex tuża l- biċċiet niexfa tal-ħobż tas-segala (u kull birra li tibqa ', f'każ li jkollok dik il-problema). Essenzjalment, il-ħobż tas-segala jixxarrab matul il-lejl fil-birra, preferibbilment birra skura li hija kemmxejn ħelwa u b'xi ħwawar, u mbagħad l-għada filgħodu sajjar ġo poriġ.

Jista 'jiġi servut bi krema bit-tarjola jew ħalib, u jekk trid iżżid ftit iktar mit-togħmiet, żbib u qoxra tal-larinġ huma għażla tajba ħafna għal kolazzjon fit-togħma u abbundanti.

Sandwich mhux biss għall-ikel

sandwich Svediż

Un sandwich b'ġenb wieħed, Huwa kolazzjon Skandinav komuni ħafna. Jista 'jkun sempliċi daqs biċċa ħobż tas-segala bil-butir y Porzjon ġobon, jew tista 'tħawwadha daqsxejn b'ingredjenti bħal ħjar, tuffieħ, flieli tal-bajd, jew bżar qampiena, kurrat imqadded għax jikseb fit-togħma, li qatt mhix idea ħażina.

Uża il-ħobż bil-qoxra huwa bażi popolari għal sandwich fuq naħa waħda. Hija żżid nisġa tqarmeċ mal-kolazzjon tiegħek u, fl-istess ħin, hija baxxa f'kaloriji. Porzjon ta 'ħobż qoxra għandu madwar 40 kalorija, meta mqabbel ma' porzjon ta 'ħobż abjad normali, li għandu madwar 100 sa 120 kalorija.

Il-ħobż sħun magħmul mid-dar iffriżat u lest biex jisħon

ħobż imdewweb

Il-ħobż huwa dejjem ippruvat li jkun magħmul id-dar anke jekk ikun minn forn, diġà li l-ħobż bil-qalb huwa parti essenzjali tal-kċina Skandinava. Għalkemm il-ġimgħa tista 'ma tkunx il-ħin ideali biex issajjar, huwa aktar faċli milli jidher li għandu ħobż "frisk" fuq l-idejn filgħodu.

Ħafna fran jagħmlu l - ħobż kuljum iżda, dawk li jippruvaw jew iridu jagħmlu l-ħobż b'mod magħmul id-dar, jagħmlu dan matul il-weekend biex iffriżah u saħħnu Qabel ma tduqu, b'dan il-mod dejjem ikollok biċċa ħobż sħun mifrex ftit butir fuq u b'biċċa ġobon.

Taħlita fit-togħma ta 'ħelu u proteina

Kolazzjon Svediż Għandhom varjetà kbira ta 'ikel li aħna nirrelataw aktar malajr ma' mejda Amerikana. Il-kolazzjon f'din iż-żona tad-dinja ġeneralment huwa pjuttost kbir, għalhekk huwa normali li tara aħmi ż-żerriegħa tal-peprin fil-forma ta ’pasti żgħar f’qoffa, biex wara jitgawdew b’ħafna ġamm u għasel.

Jittieklu wkoll platti taz-zalzett affumikat ħut, ġobon, bajd mgħolli artab, u ftit salamun affumikat jekk tkun okkażjoni speċjali; grejpfrut roża maqtugħ bin-nofs, b'varjetà ta 'ċereali u jogurts, u kultant kejkijiet.


Il-kontenut tal-artikolu jaderixxi mal-prinċipji tagħna ta ' etika editorjali. Biex tirrapporta żball ikklikkja hawn.

Kun l-ewwel li tikkummenta

Ħalli l-kumment tiegħek

Your email address mhux se jkun ippubblikat. oqsma meħtieġa huma mmarkati bl *

*

*