Jeśli chcesz zachować dobrą sylwetkę, musisz uciekać się do serii Jedzenie dające większe korzyści zdrowotne naszemu organizmowi, bezużyteczne będzie przeprowadzanie diet lub innych metod odchudzania, jeśli nie będzie im towarzyszyć zdrowa i pożywna dietaPrędzej czy później wszystkie kilogramy pojawią się ponownie, zwłaszcza w obliczu wszelkiego rodzaju „rozproszenia” w związku z rutyną, którą wykonujemy.
Jedną z najbardziej znanych indyjskich diet jest dieta ajurwedyjska, który stara się zachować idealną równowagę ciała i duszy. Wśród pokarmów, które musimy spożywać, znajdujemy świeże owoce, świeże owoce, warzywa i wodę. Dobrym przykładem odchudzania z tą dietą jest nie jeść, kiedy jesteśmy spragnieni i nie pić, kiedy jesteśmy głodni. Musimy również pamiętać, że musimy unikać konserw i mrożonek, ponieważ nie są one uważane za naturalne. Zaleca się również unikać mieszania mleka z pokarmami, takimi jak kwaśne owoce, ryby lub mięso. W diecie ajurwedyjskiej zaleca się dokładne przeżuwanie pokarmu, aby łatwiej było go strawić.
Ze swojej strony, dieta rajastycznaopiera się również na wiedzy starożytnych Indii. Ten rodzaj diety opiera się na podnoszeniu energii seksualnej i duchowej. Powinien być również wykonywany w połączeniu z ćwiczeniami, takimi jak joga lub sztuki walki. Niektóre z głównych produktów diety Rajastic to czosnek, cebula i imbir. Te pokarmy oczyszczają krew i stymulują reprodukcję, ponieważ zwiększają męskość, a także pobudzają i stymulują trawienie.