د انیسټرال هندوستان خواړه

که تاسو غواړئ ښه ارقام وساتئ ، نو تاسو باید یو لړ لړۍ ته مراجعه وکړئ خواړه چې زموږ بدن ته لویې صحي ګټې وړاندې کوي ، دا به د خواړو یا د وزن کمولو میتودونو ترسره کولو لپاره بې ګټې وي که تاسو د دې سره مل نه کوئ صحي او مغذي رژیمژر یا وروسته به ټول کیلو به یوځل بیا څرګند شي ، په ځانګړي توګه د روټینټ په اړه چې موږ یې تعقیب کوو د هر ډول "تحلیل" سره مخ یو.

یو له هندي خوراکي رژیمونو څخه دی د آیورویدک رژیم، کوم چې د بدن او روح تر مینځ بشپړ توازن ساتلو هڅه کوي. د خواړو په مینځ کې چې موږ یې باید مصرف کړو موږ تازه میوې ، تازه میوې ، سبزیجات او اوبه ومومو. د دې رژیم سره د وزن له لاسه ورکولو یوه ښه بیلګه دا نه ده چې کله وږی شو نو خواړه ونه خورو ، او نه وڅښئ کله چې وږی شو. موږ باید په ذهن کې هم ولرو چې موږ باید د جوارو او کنګل شوي خواړو څخه مخنیوی وکړو ځکه چې دا طبیعي نه ګ .ل کیږي. دا غوره هم ده چې د خواړو سره د شيدو مخلوط مخنیوی وکړئ لکه اسیدیک میوه ، کب یا غوښه. په آیورویدک رژیم کې دا سپارښتنه کیږي چې خواړه ښه ژاړي ترڅو دا په اسانۍ سره هضم شي.

د دې برخې لپاره، rajistic رژیم، د زوړ هندوستان د پوهې پر بنسټ هم دی. د دې ډول رژیم اصل د جنسي او معنوي انرژی لوړول دي. دا باید د ورزشونو لکه یوګا یا مارشل آرټونو سره همغږي کې هم ترسره شي. په راجسټیک رژیم کې ځینې اصلي خواړه لہسن ، پیاز ، او ادرک دي. دا خواړه وینه پاکوي او بیا تکثیر هڅوي ځکه چې دا د ویروس زیاتوالی کوي او د هاضمې لپاره متحرک او محرک هم دي.


لومړی د تبصره کولو لپاره وئ

خپله نظر پرېږدئ

ستاسو د بریښنا لیک پته به خپره نه شي. اړین برخو سره په نښه شوي دي *

*

*