Dietas da Índia Ancestral

Se você quiser manter uma boa figura, deve recorrer a uma série de comida que proporcionem maiores benefícios saudáveis ​​ao nosso corpo, será inútil realizar dietas ou outros métodos de emagrecimento se você não os acompanhar com um dieta saudável e nutritivaMais cedo ou mais tarde todos os quilos voltarão a aparecer, principalmente diante de qualquer tipo de "distração" em relação à rotina que estamos seguindo.

Uma das dietas indianas mais famosas é a dieta ayurvédica, que tenta manter o equilíbrio perfeito entre corpo e alma. Entre os alimentos que devemos consumir, encontramos frutas frescas, frutas frescas, vegetais e água. Um bom exemplo para perder peso com esta dieta é não comer quando estamos com sede e não beber quando estamos com fome. Devemos também ter em mente que devemos evitar alimentos enlatados e congelados, pois eles não são considerados naturais. Também é preferível evitar leite misturado com alimentos como frutas ácidas, peixes ou carnes. Na dieta ayurvédica, recomenda-se mastigar bem os alimentos para digeri-los com mais facilidade.

Por sua vez, o dieta rajásica, também se baseia no conhecimento da Índia antiga. O princípio desse tipo de dieta é aumentar a energia sexual e espiritual. Também deve ser realizado em conjunto com exercícios como ioga ou artes marciais. Alguns dos principais alimentos da dieta Rajastic são alho, cebola e gengibre. Esses alimentos purificam o sangue e estimulam a reprodução, pois aumentam a virilidade e também são revigorantes e estimulantes para a digestão.


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