Existem basicamente dois tipos de proteínas do ponto de vista nutricional: temos os de absorção rápida e os de absorção lenta.
Existem diferentes tipos de suplementos protéicos para uma boa saúde corporal, é preciso levar em conta que esses produtos devem ser usados com muita cautela, pois seu abuso pode prejudicar a saúde de quem exagera.
É necessário ter um Dieta balanceada Também com alimentos naturais e fontes naturais de proteína, esses suplementos só nos dão um impulso para atingir o tônus e ganhar massa muscular de forma saudável e confiável.
Na Austrália tem havido uma série de estudos que afirmam que para perder peso devemos seguir uma dieta rica em proteínas para não recuperar o peso que já perdemos. Da mesma forma, os pesquisadores garantiram que dietas com redução de carboidratos também ajudam a não recuperar o peso perdido. Outra pesquisa mostrou que o consumo de proteína ajuda as pessoas obesas a queimar mais gordura.
Claro, devemos saber que médicos e pesquisadores declararam que o excesso de proteína também pode ser prejudicial especialmente para os rins e também pode causar câncer e doenças de osteoporose.
Finalmente, podemos dizer que de acordo com estudos, dieta australiana média Consiste na ingestão de carnes e laticínios. Uma das carnes mais consumidas é a de cordeiro australiano, que é um alimento extremamente rico em proteínas, mas também em minerais e vitaminas, e é que o cordeiro é uma carne magra, com baixo teor de colesterol e monoinsaturada.