පෘතුගීසි ආහාර වට්ටෝරු: සපටෙයිරා රෙචෙඩා

පෘතුගීසි ආහාර

විශාල විවිධත්වය පෘතුගීසි ආහාර එය පදනම් වී ඇත්තේ මධ්‍යධරණි රසයන් මත වන අතර එහි ප්‍රධාන චරිතය මාළු වේ, එබැවින් සංචාරකයාට විදේශීය කෑම වර්ග රස විඳිය හැකිය සපටෙයිරා රෙචෙඩා. මෙම ආහාරය පදනම් වී ඇත්තේ කකුළුවන් මත වන අතර ශරීරයේ කවචය එහි බඩවැල් පිරවීම සඳහා සේවය කරයි.

අමුද්රව්ය
ගල් කකුළුවන් 1 පිසින ලද, දියවන ලද
1 නොගැඹුරු, අඹරන ලද
තදින් තම්බා බිත්තර 1 ක්
අඹරන ලද තේ හැඳි 2 ක්
මෙයොනීස් 2 හැදි
බියර් 1 tablespoon
අබ 1 තේ හැන්දක
Sweet තේ හැන්දක පැණිරස පැපිරා
ලුණු බිඳක්
නැවුම් parsley

සකස් කිරීම

පළමුව, කකුළුවා විවෘත කරන්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, උදරය මුහුණට මුහුණ ලා ඇති පරිදි ඔබ එය පෙරළා දැමිය යුතුය. එහිදී ඔබට ත්රිකෝණාකාර හැඩැති "ඇප්රොන්" එකක් සොයා ගත හැකි අතර එය ප්රවේශමෙන් ඉහළට ඔසවා තැබිය යුතුය.

ඔබේ ඇඟිලිවලින් හෝ කුඩා හැන්දකින් ඉවත් කර බඳුනක තැබිය හැකි ශරීරයෙන් ඉවත් කර ඇති කොටසෙහි තවමත් මස් හා බිත්තර (දීප්තිමත් රතු-තැඹිලි පාටින්) අමුණා ඇත. ඉන්පසු අභ්යන්තරය මෙයට පිළියමක්.

පිරවීම සකස් කිරීම සඳහා, ඔබේ ඇඟිලිවලින් පිඟානේ කකුළුවන් මස් ඇඹරීමට සිදුවේ. විශාල කැබලි තිබේ නම්, කපන පුවරුවක පිහියකින් කපා බඳුනේ තබන්න.

කකුළුවන් බඳුනට ළූණු, බිත්තර, කැප්චර්, බියර්, මෙයොනීස්, අබ, පැපිරා එකතු කරන්න. ලුණු හා parsley සමග රස බැලීමට දෙබලක හා කන්නය සමඟ හොඳින් මිශ්ර කරන්න. ඊළඟට, කකුළුවන් මිශ්‍රණය කකුළුවන් කවචයට වත් කර රති ers ් or ා හෝ මිනි ටොස්ටාඩා සමඟ සේවය කරන්න.


ලිපියේ අන්තර්ගතය අපගේ මූලධර්මවලට අනුකූල වේ කතුවැකි ආචාර ධර්ම. දෝෂයක් වාර්තා කිරීමට ක්ලික් කරන්න මෙන්න.

අදහස් පළ කිරීමට ප්රථම වන්න

ඔබේ අදහස තබන්න

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ.

*

*