Avstralska dieta

V bistvu obstajata dve vrsti beljakovine s prehranskega vidika: imamo tiste s hitro absorpcijo in tiste s počasno absorpcijo.

Za dobro telesno zdravje obstajajo različne vrste beljakovinskih dodatkov, zato je treba ugotoviti, da je treba te izdelke uporabljati previdno, saj lahko njihova zloraba škoduje zdravju tistih, ki jih presegajo.

Potrebno je imeti a dieta balanceada Tudi z naravno hrano in naravnimi viri beljakovin nam ti dodatki le spodbudijo, da dosežemo tonus in pridobimo mišično maso na zdrav in zanesljiv način.

V Avstraliji je bila izvedena vrsta študij, ki trdijo, da moramo za hujšanje slediti a prehrana z visoko vsebnostjo beljakovin da si ne bi povrnili teže, ki smo jo že izgubili. Prav tako so raziskovalci zagotovili, da tudi diete z zmanjšano vsebnostjo ogljikovih hidratov pomagajo, da si ne povrnejo izgubljene teže. Druge raziskave so pokazale, da uživanje beljakovin pomaga debelim ljudem, da gorijo več maščob.

Seveda moramo vedeti, da so to izjavili zdravniki in raziskovalci presežek beljakovin je lahko tudi škodljiv zlasti za ledvice in lahko povzroči tudi raka in bolezni osteoporoze.

Končno lahko rečemo, da po študijah povprečna avstralska prehrana Sestavljen je iz vnosa mesa in mlečnih izdelkov. Eno najpogostejših vrst mesa je avstralsko jagnjetino, ki je hrana, bogata z beljakovinami, pa tudi z minerali in vitamini, in je, da je jagnjetina pusto meso z nizko vsebnostjo holesterola in enkrat nenasičenim.


Bodite prvi komentar

Pustite svoj komentar

Vaš e-naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena z *

*

*