3 mea e tatau ona e ave ioe pe ioe i se malaga

O a mea e aumai i totonu o se atopa'u

O lea la ua foliga mai ua faifai malie le tulaga e mafua mai i le oo mai o le faamai toe foi i le tulaga masaniO le toʻatele o i tatou o loʻo sauniuni i tatou lava, i le isi tafaoga, e fai se malaga e mafai ai ona tatou motusia mai le tele o popolega ma popolega. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona tatou fuafua lelei le ala turisi e mulimuli ai e mautinoa ai lo tatou ui atu i le nofoaga ma tafaoga maimoa o le taunuuga o le a tatou malaga i ai.

3 mea e tatau ona e ave ile atopa'u

O le isi itu e ao ona amanaia, o mea e tatau ona tatou aveina mo la tatou malaga. E tele naua sauniuniga, o le tele o taimi, tatou te faauma ai lofituina ma le afifiina sese ma i le minute mulimuli. Ina ia aloese mai lenei ituaiga o tulaga, o le a matou lisiina oe i lalo mea e 3 e tatau ona e ave e te alu i se malaga.

Ia saunia lelei ofu o le a e ofuina

E ui lava e manino, e tatau ona tatou maua O ofu sa'o ia alu atu i se tulaga lelei e mafai ai i le tatou nofoaga e tafafao ai. I tua atu o ofuvae o le a tatou ofuina, e tatau ona fetuunai a tatou filifiliga i le tau o le a tatou mauaina iina: pe a e faʻatali maualalo le vevela, saunia totigilima, pulou, sikafu ma ofutino; na i lo lea, pe afai e te faatali ia matua vevela lava i lau malaga, faaauupegaina oe lava toso, ofutino ma mitiafu lima mataitusi. Afai ei ai se matafaga lata ane, aua nei galo lou ofu aau!

Ina ia faafaigofie le filifiliga o lavalava e ave i totonu o lau atopaʻu, matou te fautuaina oe e filifili seti lavalava e mafai ona e fa'aogaina ma fesuia'i i aso o lou nofo ai. A fa'apea e umi atu le nofo, alu fa'atumu lelei i mitiafu, ofuvae ma seevae o ituaiga uma.

Aua ne'i galo au mea tau eletise

Tekinolosi alualu i luma na aliaʻe mai i tausaga talu ai nei ua faʻatupuina ai le tele o mea faʻaoga eletise. Fa'asao le telefonipoto ma i lona uta, e tatau ona tatou mautinoa e ave i totonu o la tatou atopaʻu se mea puʻeata, la tatou komepiuta feaveaʻi ma se maa i fafo e toe faʻaleleia ai a tatou masini neʻi uma le maa.

Pe a felauaiga nei masini, o le a taua teu i latou i le mea sili e mafai ai e puipuia ai mai le faaleagaina i le taimi o felauaiga. Ina ia faia lenei mea, taumafai e ave i totonu o lau ato faʻapipiʻi poʻo totonu o se ato faʻafafa e faʻamautinoa ai lo latou puipuiga. Afai e te lagona e tatau ona ave i totonu o lau atopa'u taofi, ia mautinoa e tu'u i totonu le nofoaga tutotonu o ato.

Fa'amautinoa lou tumama i oloa tumama

E foliga mai, a e taunu'u atu i lau nofoaga o tagata tafafao maimoa, o le ae nofo i se fale talimālō e ofoina atu i ana tagata fa'atau ituaiga uma o fa'amama sapalai. Ae peitaʻi, afai e te le iloa ma le mautinoa poʻo a nei meafaigaluega o le a aofia ai i le fale, pe afai e te iloa ae o loʻo misi nisi faʻavae, e tatau ona e ave se  Taga teuteu ma ato talafeagai: pulumu nifo, deodorant, moisturizer, solo, fasimoli ... ma isi.

Talu ai o latou oloa e faʻamaonia ai le tumama mai vaega eseese o o tatou tino, e tatau ona tatou mautinoa ua lava tausia lelei ina ia taofia ai i latou mai le palapala. I le tulaga o apa oloa, o le a le manaʻomia, ae atonu e te manaʻomia e ave i totonu o ato eseese e puipuia ai mai le puʻeina. palapala ma susu.

E ui lava e le o se vaega o atopaʻu, o se tasi o oloa e tatau ona e maua e sili atu le toʻa pe a alu i se malaga e lelei. fale inisiua Ma lea puipuia au aseta mai le gaoi ma isi faalavelave i au tafaoga. Manatua e faʻafesoʻotaʻi manatu e uiga i le ofo o loʻo avanoa, faʻatusatusa tau ma faʻasalalauga e filifili, o lea, o le mea e sili ona fetaui ma ou manaʻoga.


O mataupu o le tusitusiga e tausisi ia tatou mataupu silisili o amio lelei faʻatonu. E lipotia se mea sese kiliki iinei.

Ia avea muamua ma faamatalaga

Tuʻu lau faamatalaga

o le a le lomia lou tuatusi imeli.

*

*