Asal ahaan waxaa jira laba nooc oo ah borotiino marka laga eego dhinaca nafaqada: waxaan leenahay kuwa si dhakhso leh u nuugista iyo kuwa nuugista gaabiska ah.
Waxaa jira noocyo kaladuwan oo dheeri ah oo borotiin ah oo loogu talagalay caafimaadka jirka oo wanaagsan, waxaa lagama maarmaan ah in la qaato helitaanka in alaabooyinkan ay tahay in si taxaddar leh loo isticmaalo, maaddaama xadgudubkoodu dhaawici karo caafimaadka kuwa iyaga ka badan.
Waa lagama maarmaan in la helo a cunto isku dheeli tiran Sidoo kale cuntooyinka dabiiciga ah iyo ilaha dabiiciga ee borotiinka, kaabisyadan ayaa kaliya na siiya kor u qaadis si aan u gaarno codka isla markaana u helno murqaha qaab caafimaad iyo kalsooni leh
Australia gudaheeda waxaa ka dhacay daraasado taxane ah oo cadeynaya in miisaanka luminaayo waa inaan raacno a cuntada borotiinka sare inaan dib loo helin culeyskii aan horay u luminay. Baarayaasha ayaa sidoo kale hubiyay in cuntooyinka ay ku yaryihiin karbohaydraytyadu ay sidoo kale gacan ka geysanayaan in aan dib loo helin miisaanka lumay. Cilmi baaris kale ayaa muujisay in isticmaalka borotiinka uu ka caawiyo dadka buuran gubida dufanka badan.
Dabcan, waa inaan ogaanno in dhakhaatiirta iyo cilmi baarayaashu ay caddeeyeen taas borotiinka xad-dhaafka ah sidoo kale wuxuu noqon karaa mid waxyeello leh gaar ahaan kilyaha oo waliba sababi kara kansarka iyo cudurada lafo-beelka.
Ugu dambeyntii waxaan dhihi karnaa sida ku xusan daraasadaha, celceliska cuntada Australia Waxay ka kooban tahay qaadashada hilibka iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo. Mid ka mid ah hilibka aadka loo cuno ayaa ah kan wanka Australia, oo ah cunno aad ugu hodan ku ah borotiinka, laakiin sidoo kale macdanta iyo fitamiinada, wankaasina waa hilib caato ah, oo ay ku yartahay kolestaroolka isla markaana aan la buuxin.