Runtu waxay tahay inay tahay mid ka mid ah adeegyada ay aadka u cunaan tirada badan ee dalxiisayaasha yimaada sanad kasta oo ka kala yimaada adduunka oo dhan iyo dhulka Japan. Shiatsu waa magaca leh takhasus taas oo qof walba uu ka hadlayo maalmahan runtiina waxay tahay inay u adeegto nasashada sida ugu fiican ee guntimaha jirku ku soo bandhigi karo muruqyadiisa, si ay furaha guulaystay ka mid ah.
Waa wax aad u badan in maamulayaasha ajaanibta ah ee ganacsiga sameeya ay ka helaan adeegan daaweyn iyaga ka timid lammaanaha jabaan, si taas oo kale ah oo sharraxaysa sababta noocan duugista ahi u bilaabay in laga sameeyo adduunka oo dhan, markaa haddii aad nasiib u yeelato inaad u safarto Japan waa inaad isku daydaa.