Dieta Australiane

Në thelb ekzistojnë dy lloje të proteinat nga pikëpamja ushqyese: kemi ato të përthithjes së shpejtë dhe ato të përthithjes së ngadaltë.

Ekzistojnë lloje të ndryshme të shtesave të proteinave për një shëndet të mirë të trupit, është e nevojshme të merren rezultatet se këto produkte duhet të përdoren me shumë kujdes, pasi abuzimi i tyre mund të dëmtojë shëndetin e atyre që i tejkalojnë ato.

Shtë e nevojshme të keni një Dieta balanceada Gjithashtu me ushqime natyrore dhe burime natyrore të proteinave, këto shtesa na japin vetëm një nxitje për të arritur tonin dhe për të fituar masë muskulore në një mënyrë të shëndetshme dhe të besueshme.

Në Australi ka pasur një seri studimesh që pohojnë se për të humbur peshë duhet të ndjekim një dietë me proteina të larta në mënyrë që të mos rimarrim peshën që tashmë kemi humbur. Po kështu, studiuesit kanë siguruar që dietat e reduktuara në karbohidrate gjithashtu ndihmojnë për të mos rifituar peshën e humbur. Kërkime të tjera kanë treguar se konsumi i proteinave ndihmon njerëzit e trashë të djegin më shumë yndyrë.

Sigurisht, duhet ta dimë që mjekët dhe studiuesit e kanë deklaruar këtë proteina e tepërt mund të jetë e dëmshme veçanërisht për veshkat dhe gjithashtu mund të shkaktojë sëmundje të kancerit dhe osteoporozës.

Më në fund mund të themi se sipas studimeve, dietë mesatare Australiane Ai konsiston në marrjen e mishit dhe produkteve të qumështit. Një nga mishrat më të konsumuar është ai i mishit të qengjit Australian, i cili është një ushqim jashtëzakonisht i pasur me proteina, por edhe me minerale dhe vitamina, dhe është se qengji është një mish i ligët, me pak kolesterol dhe i pasangur.


Bëhu i pari që komenton

Lini komentin tuaj

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar me *

*

*