జమైకా ఆహారం

యొక్క వంటగది జమైకా ఇది ఆరోగ్యకరమైనది ఎందుకంటే ఇది చాలా ముడి ఆహారాలతో తయారు చేయబడింది, చిన్న భాగాలను మాంసం ఉపయోగిస్తుంది, చేపలు, బీన్స్ మరియు కూరగాయలు అధికంగా ఉంటుంది మరియు అన్నింటికంటే ఇది ఆఫ్రికన్, యూరోపియన్, ఇండియన్ మరియు ఇండియన్ వంటకాల చైనాలలో ఉత్తమమైన వాటి యొక్క పరిశీలనాత్మక మిశ్రమం. అందించాలి.

మరోవైపు, ఆహారం మరియు ఆరోగ్యం మధ్య ఉన్న సంబంధం గురించి జమైకన్లు ఎల్లప్పుడూ తెలుసు. అదృష్టం లేదా అవకాశం కారణంగా జమైకా వంటకాలు ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చు. అగ్రశ్రేణి medic షధ మూలికలలో కొన్ని, ఉదాహరణకు అల్లం, వెల్లుల్లి, కారపు పొడి మరియు వేడి మిరియాలు జమైకా వంటకాల్లో ఉపయోగించే ప్రాథమిక సంభారాలు ఎందుకు అని ఎవరైనా ఎలా వివరించగలరు.

స్కాచ్ బోనెట్ పెప్పర్స్

ఈ రకమైన మిరపకాయ దాని విలక్షణమైన రుచికి జమైకా వంటకాల్లో ముఖ్యమైన అంశం. విత్తనాలలో ఎక్కువగా ఉండే వేడి లేకుండా స్కాచ్ బోనెట్ రుచిని పొందడానికి, మీరు చర్మాన్ని తక్కువగానే ఉపయోగించవచ్చు. లేదా సూప్‌లో మొత్తంగా వాడండి మరియు సూప్ ఉడికిన తర్వాత చర్మం విరిగిపోకుండా తొలగించండి.

అవి జమైకా ఆహార దుకాణాల్లో లభిస్తాయి, అయితే జాగ్రత్తగా ఉండండి మరియు ప్రశ్నలు అడగండి, ఎందుకంటే వారు క్యూబా లేదా మధ్య అమెరికా నుండి వచ్చిన వాటిని చాలాసార్లు అమ్ముతారు.

కోకోస్

కొబ్బరికాయలు జమైకాలో విస్తృతంగా లభిస్తాయి మరియు వాటిని రకరకాలుగా వినియోగిస్తారు. ప్రారంభ పరిపక్వతలో కొబ్బరికాయను ఎక్కువగా రిఫ్రెష్ డ్రింక్ కోసం ఉపయోగిస్తారు, ఇది కోర్లో ఉంటుంది. ప్రారంభ పరిపక్వత సమయంలో "మాంసం" చాలా మృదువైనది మరియు సున్నితమైనది మరియు కెర్నల్ లోపల ఒక అంగుళం మందంతో ఎనిమిదవ వంతు ఉంటుంది.

"నీరు" తరువాత చెంచా మాంసం తిని తినేస్తారు. పూర్తి పరిపక్వత వద్ద కొబ్బరిని ప్రధానంగా నూనె ఉత్పత్తి చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. "మాంసం", కొబ్బరికాయ యొక్క తెల్లని భాగాన్ని చూర్ణం చేసి, నూనె అవశేషాలను వదిలివేసే నీటిని తొలగించడానికి జిడ్డుగల ద్రవాన్ని తీసి మరిగించి స్వేదనం చేస్తారు.

గ్రౌండ్ కొబ్బరికాయను కేకులు మరియు స్వీట్లలో ఉపయోగిస్తారు. జమైకా ఆహారం యొక్క ఈ ప్రధానమైన విషయం గురించి మీరు విన్నదాన్ని మర్చిపోండి. కొబ్బరి నూనెలో "లారిక్ ఆమ్లం పుష్కలంగా ఉంది", ఇది కొత్త కొలెస్ట్రాల్ ను పెంచుతుంది, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీవైరల్.


వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

*

*