อาหารของบรรพบุรุษอินเดีย

หากคุณต้องการรักษาหุ่นให้ดูดีคุณต้องใช้ชุดของ อาหาร ที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากขึ้นการควบคุมอาหารหรือวิธีการลดน้ำหนักอื่น ๆ จะไม่มีประโยชน์หากคุณไม่ได้รับประทานควบคู่ไปกับ อาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการไม่ช้าก็เร็วกิโลทั้งหมดจะปรากฏขึ้นอีกครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องเผชิญกับ "ความฟุ้งซ่าน" ใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับกิจวัตรที่เรากำลังติดตามอยู่

อาหารอินเดียที่มีชื่อเสียงที่สุดอย่างหนึ่งคือ อาหารอายุรเวทซึ่งพยายามรักษาสมดุลที่สมบูรณ์แบบระหว่างร่างกายและจิตวิญญาณ ในบรรดาอาหารที่เราต้องบริโภคเราพบว่ามีผลไม้สดผลไม้สดผักและน้ำ ตัวอย่างที่ดีในการลดน้ำหนักด้วยอาหารนี้คือไม่ควรกินเมื่อเรากระหายน้ำและไม่ควรดื่มเมื่อเราหิว นอกจากนี้เราต้องจำไว้ว่าเราต้องหลีกเลี่ยงอาหารกระป๋องและอาหารแช่แข็งเนื่องจากไม่ถือว่าเป็นธรรมชาติ นอกจากนี้ยังควรหลีกเลี่ยงนมที่ผสมกับอาหารเช่นผลไม้ที่เป็นกรดปลาหรือเนื้อสัตว์ ในอาหารอายุรเวทแนะนำให้เคี้ยวอาหารให้ดีเพื่อย่อยได้ง่ายขึ้น

ในส่วนของ อาหาร rajasticยังขึ้นอยู่กับความรู้ของอินเดียโบราณ หลักการของอาหารประเภทนี้คือการเพิ่มพลังทางเพศและจิตวิญญาณ นอกจากนี้ควรทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกายเช่นโยคะหรือศิลปะการต่อสู้ อาหารหลักบางอย่างในอาหาร Rajastic ได้แก่ กระเทียมหัวหอมและขิง อาหารเหล่านี้จะทำให้เลือดบริสุทธิ์และกระตุ้นการสืบพันธุ์เนื่องจากเพิ่มความแข็งแรงและยังช่วยเติมพลังและกระตุ้นการย่อยอาหาร


เป็นคนแรกที่จะแสดงความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็นของคุณ

อีเมล์ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมายด้วย *

*

*