İyi bir figür elde etmek istiyorsanız, bir dizi şeye başvurmalısınız. gıda Vücudumuza daha sağlıklı faydalar sağlayan, diyet veya diğer kilo verme yöntemlerini uygulamak faydasız olacaktır. sağlıklı ve besleyici diyetEr ya da geç tüm kilolar, özellikle takip ettiğimiz rutinle ilgili herhangi bir "dikkat dağınıklığı" karşısında yeniden ortaya çıkacaktır.
En ünlü Hint diyetlerinden biri de ayurvedik diyetbeden ve ruh arasındaki mükemmel dengeyi korumaya çalışan. Tüketmemiz gereken besinler arasında taze meyveler, taze meyveler, sebzeler ve su bulunur. Bu diyetle kilo vermenin güzel bir örneği susadığımızda yemek yememek, acıktığımızda içmemektir. Ayrıca, konserve ve donmuş gıdalardan doğal olarak kabul edilmedikleri için kaçınmamız gerektiğini de unutmamalıyız. Ayrıca sütün asitli meyveler, balık veya et gibi yiyeceklerle karıştırılmasından kaçınılması da tercih edilir. Ayurvedik diyette yiyecekleri daha kolay sindirmek için iyi çiğnemek tavsiye edilir.
Buna karşılık, çılgın diyet, aynı zamanda eski Hindistan bilgisine dayanmaktadır. Bu tür diyetin prensibi cinsel ve ruhsal enerjiyi yükseltmektir. Ayrıca yoga veya dövüş sanatları gibi egzersizlerle birlikte yapılmalıdır. Rajastic diyetindeki ana gıdalardan bazıları sarımsak, soğan ve zencefildir. Bu yiyecekler kanı arındırır ve erkekliği artırdıkça üremeyi teşvik eder ve ayrıca sindirim için canlandırır ve uyarır.