Якщо ви хочете зберегти хорошу фігуру, вам доведеться вдатися до ряду харчування які забезпечують більший корисний ефект для нашого організму, буде марно виконувати дієти чи інші методи схуднення, якщо ви не супроводжуєте його здорове та поживне харчуванняРано чи пізно всі кілограми знову з’являться, особливо перед будь-яким «відволіканням» уваги щодо рутини, якої ми дотримуємось.
Однією з найвідоміших індійських дієт є аюрведична дієта, який намагається підтримувати ідеальний баланс між тілом і душею. Серед продуктів, які ми повинні споживати, ми знаходимо свіжі фрукти, свіжі фрукти, овочі та воду. Хороший приклад схуднення за допомогою цієї дієти - не їсти, коли ми спрагнені, і не пити, коли ми голодні. Ми також повинні пам’ятати, що ми повинні уникати консервованих та заморожених продуктів, оскільки вони не вважаються природними. Також бажано уникати молока, змішаного з такими продуктами, як кислі фрукти, риба або м'ясо. В аюрведичній дієті рекомендується добре пережовувати їжу, щоб легше її засвоювати.
Зі свого боку, раджастична дієта, також базується на знаннях стародавньої Індії. Принцип цього типу дієти полягає у підвищенні сексуальної та духовної енергії. Це також слід проводити разом із такими вправами, як йога або бойові мистецтва. Одними з основних продуктів харчування в раджастичній дієті є часник, цибуля та імбир. Ці продукти очищають кров і стимулюють розмноження, оскільки вони підвищують мужність, а також бадьорять і стимулюють травлення.