عام سویڈش ناشتا

عام سوئڈن ناشتے

ہم میں سے بہت سے لوگوں کے لئے ناشتہ شاذ و نادر ہی ایک کپ کافی یا پھل کے ٹکڑے سے زیادہ ہوتا ہے ، اگر ہم کچھ بھی کھانے کا انتظام کرتے ہیں۔ ایسی تحقیقات ہیں جو یاد دلاتی ہیں ناشتہ کرنا کتنا ضروری ہے اور اسے صحیح طریقے سے نہ کرنے کے منفی نتائج ، لہذا آپ کو کوشش کرنے کا ایک مختلف طریقہ مل سکتا ہے ناشتے کے وقت آپ کو حوصلہ افزائی کریں۔

سویڈن بہت ساری وجوہات کی بناء پر دنیا میں بہت زیادہ اثر و رسوخ والا ملک ہے ، لیکن ان میں سے ایک کھانے کی عادت میں ہے جو اس کے باشندوں کی ہے۔ اس کے ناشتے کئی ثقافتوں کے ذریعہ جانا جاتا ہے اور ان کی تعریف کی جاتی ہے، لیکن اس کے سب سے بڑھ کر یہ کہ کھانے کو زندہ رہنے کے ل not نہیں بلکہ کچھ زندہ رہنے کے ل survive۔ یہ پانچ اہم اسباق ہیں جو اسکینڈینیویا نے ہمیں ناشتہ کے بارے میں سکھانا ہے۔

سویڈن میں ناشتہ

رائی کی روٹی

اسکینڈینیویا میں ، ناشتہ ایک مقدس کھانے کا وقت ہے. اگرچہ یہ ہفتے کے ہر دن زیادہ لمبا اور تیار نہیں ہوتا ہے ، لیکن لوگ اس کے لئے وقت نکالتے ہیں۔ وہ اس کو کھانا بنانے کی کوشش کرتے ہیں نہ کہ آخری لمحے میں تھکاوٹ کو دور کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔

صبح کے لئے کافی وقت لگائیں بیٹھ کر کھانے کا لطف اٹھائیں یہ دن کو آسان بنانے کا ایک طریقہ ہے ، جس کی وجہ سے ہر شخص ہماری مصروف زندگیوں میں فائدہ اٹھا سکتا ہے۔ شاید یہ عمل کرنے کے لئے پہلے نمبر پر ہے نورڈک زمینوں میں صبح کھانے کی عادت۔

دلیا کو صرف دلیا نہیں ہونا چاہئے

ریت کے ساتھ کٹورا

گرم اناج عام ہیں کی میز پر نیویا کا ناشتہ، لیکن وہ اکثر اوسط سے تھوڑا زیادہ مختلف ہوتے ہیں دلیا. آہستہ آہستہ پکایا ، جئ انکرت دہی کریم اور جنگلی بلوبیری جام کے ساتھ سرفہرست ہے۔

آپ ہر طرح کے اناج سے دلیے بھی بنا سکتے ہیں flakes رائی کے ساتھ موتی جولہذا دلیا سے باہر شاخ کرنے کی کوشش کریں۔ اور جو بھی آپ کر رہے ہیں ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ اس میں بہت سے مصالحے کا ذائقہ حاصل ہو ، مثال کے طور پر ، دارچینی سویڈش کے استعمال میں سب سے زیادہ ہے۔

ناشتے میں بیئر رکھنا ٹھیک ہے

سویڈش ایک ڈش کے پرستار ہیں جو استعمال کرنے کا ایک بہت اچھا طریقہ ہے رائی روٹی کے خشک ٹکڑے (اور کوئی بچا ہوا بیئر ، اگر آپ کو پریشانی ہو تو)۔ خلاصہ یہ ہے کہ رائ کی روٹی رات بھر بیئر میں بھگو دی جاتی ہے ، ترجیحا ایک گہری بیئر جو تھوڑا سا میٹھا اور کچھ مسالوں کے ساتھ ہوتی ہے ، اور پھر اگلی صبح یہ ہوتی ہے ایک دلیہ میں کھانا پکانا.

یہ کوڑے دار کریم یا دودھ کے ساتھ پیش کیا جاسکتا ہے ، اور اگر آپ ذائقہ میں تھوڑا سا اور اضافہ کرنا چاہتے ہیں تو کشمش اور سنتری کا چھلکا ایک بہت اچھا انتخاب ہے سوادج ناشتہ اور پرچر

ایک سینڈویچ صرف دوپہر کے کھانے کے لئے نہیں ہے

سویڈش سینڈویچ

Un یکطرفہ سینڈویچ ، یہ ایک بہت ہی عام اسکینڈینیوین ناشتہ ہے۔ یہ اتنا ہی آسان ہوسکتا ہے جیسے مکھن کے ساتھ رائی روٹی کا ٹکڑا y پنیر کا ایک ٹکڑا، یا آپ اسے ککڑی ، سیب ، انڈے کے ٹکڑوں یا گھنٹی مرچ ، کٹی ہوئی چائیو جیسے اجزاء سے تھوڑا سا سپروس کرسکتے ہیں ، کیونکہ اس سے ذائقہ حاصل ہوگا ، جو کبھی برا خیال نہیں ہوتا ہے۔

استعمال کریں کچا ہوا روٹی سینڈوچ کے لئے ایک مشہور اڈہ ہے یکطرفہ اس سے آپ کے ناشتے میں کرچکی ساخت کا اضافہ ہوتا ہے اور اسی وقت کم کیلوری ہوتی ہے۔ معمولی سفید روٹی کے ایک ٹکڑے کے مقابلے میں کرسٹری روٹی کا ایک ٹکڑا تقریبا around 40 کیلوری کا حامل ہوتا ہے ، جس میں لگ بھگ 100-120 کیلوری ہوتی ہے۔

گرم گھر کی گرم روٹی منجمد اور گرمی کے ل. تیار ہے

پگھلی ہوئی روٹی

روٹی کو ہمیشہ گھر بنانے کی کوشش کی جاتی ہے چاہے وہ پہلے ہی بیکری سے ہی ہو دل کی روٹی اسکینڈینیوین کھانوں کا ایک لازمی حصہ ہے۔ اگرچہ ہفتے کے دن کھانا پکانے کا بہترین وقت نہیں ہوسکتا ہے ، لیکن اس سے کہیں زیادہ آسان معلوم ہوتا ہے صبح کے وقت ہاتھ پر "تازہ" روٹی۔

بہت سے بیکریوں کو روٹی روزانہ لیکن ، جو لوگ کوشش کرتے ہیں یا گھریلو طریقے سے روٹی بنانا چاہتے ہیں وہ ہفتے کے آخر میں کرتے ہیں اسے منجمد کریں اور گرم کریں چکھنے سے پہلے ، اس طرح آپ کے پاس ہمیشہ گرم روٹی کا ایک ٹکڑا تھوڑا سا مکھن پھیل جاتا ہے جس کے ساتھ ساتھ پنیر کا ایک ٹکڑا ہوتا ہے۔

مٹھائی اور پروٹین کا سوادج آمیزہ

سویڈش ناشتے ان کے پاس بہت ساری قسم کی کھانوں کی چیزیں ہیں جن کا ہم زیادہ تیزی سے کسی امریکی ٹیبل سے جوڑتے ہیں۔ دنیا کے اس علاقے میں ناشتے عام طور پر کافی بڑے ہوتے ہیں ، لہذا یہ دیکھنا معمول ہے پوست کا بیج بناو ایک ٹوکری میں چھوٹے بنوں کی شکل میں ، بعد میں بہت سارے جام اور شہد کے ساتھ لطف اندوز ہونا۔

انہیں بھی کھایا جاتا ہے سوسیج پکوان تمباکو نوشی کی مچھلی، پنیر ، نرم ابلی ہوئے انڈے ، اور کچھ تمباکو نوشی سالمن اگر یہ خاص موقع ہوتا ہے۔ مختلف قسم کے اناج اور دہی کے ساتھ ، اور کبھی کبھی کیک کے ساتھ ، گلابی انگور کا آدھا حصہ کاٹنا.


مضمون کا مواد ہمارے اصولوں پر کاربند ہے ادارتی اخلاقیات. غلطی کی اطلاع دینے کے لئے کلک کریں یہاں.

تبصرہ کرنے والا پہلا ہونا

اپنی رائے دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا.

*

*