Các loại hạt: Một phần của ẩm thực Ấn Độ

Như bạn cũng biết các loại hạt chúng là một thực phẩm dinh dưỡng có tầm quan trọng lớn đối với chế độ ăn uống của con người. Tất nhiên, điều đáng nói là việc tiêu thụ các loại hạt, với số lượng lớn không được khuyến khích nhiều vì chúng là nguồn cung cấp calo dồi dào, một ít chúng mỗi ngày là đủ. Điểm cần lưu ý với tất cả các loại thực phẩm nói trên là chúng làm giảm chu kỳ oxy hóa của tế bào cũng như có thể hữu ích trong việc chống lại các nhược điểm trên da.

Nếu bạn đi du lịch đến Ấn Độ, bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy rằng nhiều món ăn của Ẩm thực truyền thống Chúng được làm trên cơ sở các loại hạt. Theo các nghiên cứu, nền văn minh Hindu đã biết các đặc tính của các loại hạt từ hàng nghìn năm trước, và họ đã biết cách áp dụng nó vào chế độ ăn uống của mình. Một trong những công thức nấu ăn phổ biến nhất của ẩm thực hindu, được làm dựa trên các loại hạt là Pilaff with Nuts hoặc Basmati Rice, rất phổ biến trong thực đơn của các nhà hàng Ấn Độ. Để chế biến món ăn này, người ta sử dụng dầu đậu phộng, gạo, hành tây, tỏi, cà rốt, rau mùi, hạt thì là, mù tạt đen và lá nguyệt quế. Chúng ta cũng có thể tìm thấy các món tráng miệng như kem làm từ các loại hạt.

Điều đáng nói là ở nhiều thị trấn ở Ấn Độ như Ajmer, chúng ta có thể tìm thấy những người bán hàng rong chào bán tại các khu chợ địa phương. các loại hạt với giá rất thấp. Không nghi ngờ gì nữa, các loại hạt là một sự thay thế tốt để ăn các món ngon và chi tiêu ít.

Thực tế cuối cùng, chúng tôi nói với bạn rằng hạt điều Nó rất tốt cho sức khỏe và giúp bạn giảm cân, tại sao bạn lại không dám thử nhỉ?