Awọn ere idaraya ni Ilu China (II)

qigong

Awọn ere idaraya ati awọn ere idaraya ti Ilu China ni: wushu, taijiquan, qigong, ija ara ọwọ si ara Ilu Ṣaina, chess Kannada, weiqi, laarin awọn pataki julọ.

El wushu o jẹ adaṣe ni idaabobo ara ẹni ati imurasilẹ ti ara. Ni Ilu China ọpọlọpọ adaṣe wushu. Awọn ipo akọkọ rẹ jẹ ija ti ko ni ihamọra ati ija ogun, ọkọọkan pẹlu awọn ile-iwe tirẹ ati awọn iyatọ.

El taijiquan O jẹ ọkan ninu awọn ipo ti afẹṣẹja Ilu Ṣaina. O jẹ ere idaraya lati ṣe idaraya gbogbo ara, mimi ati aiji, igbehin jẹ iṣẹ ti o ni agbara: laisi adaṣe ọpọlọ ko si adaṣe ti ara. Pẹlu awọn iṣipopada didan o tan awọn iṣẹ agbara.

El qigong O jẹ ere idaraya Ilu China deede, pẹlu awọn ipa itọju. Nipasẹ ifọkanbalẹ ti opolo ati iṣakoso to dara ti mimi, awọn eniyan le ṣe aṣeyọri ibi-afẹde ti agbara ilera, gigun ẹmi, imularada lati aisan, ati okun awọn agbara iṣe nipa ọkan kan.

Awọn ere idaraya to kere julọ jẹ ọlọrọ ati awọ. O wọpọ julọ ni ija ọwọ-si-ọwọ Mongolia ati gigun ẹṣin ni Mongolia Inner; yak ije ni Tibet; trampoline ati golifu ninu ẹgbẹ ẹya Korea; archery ti ẹgbẹ Miao, abbl. Awọn iṣẹ wọnyi, ni apa kan, jẹ ere idaraya ni iseda, ati ni ekeji, idije.


Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Jẹ akọkọ lati sọ ọrọ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade.

*

*

bool (otitọ)