Ounjẹ aarọ ni Russia: Zavtrak

Awọn eniyan Ilu Rọsia, bii ọpọlọpọ awọn aṣa miiran, ni gbogbogbo gbadun awọn ounjẹ mẹta lojoojumọ: zavtrak tabi ounjẹ aarọ, ounjẹ ọsan tabi obed, ati uzhin ti o jẹ ounjẹ alẹ.

Otitọ ni pe wọn ṣe akiyesi ounjẹ ti wọn jẹ fun ounjẹ owurọ lati ni ilera bi o ṣe fun wọn ni agbara ti wọn nilo lati lọ si iṣẹ ati lati ṣe iṣẹ wọn daradara. Amuaradagba, akara, ati ibi ifunwara jẹ awọn paati pataki ti ounjẹ aarọ ti Russia ti o dara.

Lakoko ti o jẹ otitọ pe ọpọlọpọ awọn ara Russia jẹun akara ati kọfi tabi tii fun ounjẹ aarọ; Sibẹsibẹ, iṣesi iṣẹ to lagbara wa ni Russia nitorinaa wọn ro pe o ni lati jẹun daradara. Nitorinaa, awọn ẹda, ti a ṣe nigbagbogbo lati buckwheat, awọn tortilla nla ti a ṣe lati awọn ẹyin meji tabi mẹta, awọn ounjẹ ipanu ati ti o ni awọn ounjẹ ti a mu larada tabi iyọ ni o wọpọ ati jẹ ni titobi nla.

Oun naa kaṣa, iru eso igi oatmeal kan, ti aṣa ka si ounjẹ agbẹ, tun wọpọ. Iru irugbin ti o gbona yii jẹ deede lati buckwheat ati fi kun pẹlu ọra-wara. Sibẹsibẹ, o le ṣe lati gbogbo odidi ọkà ati pe o le ṣe jinna tabi fi kun pẹlu ohunkohun nipa ohunkohun, pẹlu awọn ounjẹ, ẹja, tabi awọn eso beri. Kasha jẹ ounjẹ ounjẹ aarọ ti Russia.

Ọrọ ti a tumọ tumọ kasha "porridge." Kasha jẹ irugbin ti o gbona ti awọn agbalagba ati awọn ọmọde bakanna jẹ ni owurọ. O tun n pe ni oats, ati pe o maa n ṣe lati alumama alikama, ṣugbọn o le ṣe lati rye tabi jero. Kasha ti jinna ninu wara ati dun pẹlu gaari. Ti o da lori itọwo kọọkan, o le ṣe isokuso tabi itanran bi oatmeal.


Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Jẹ akọkọ lati sọ ọrọ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade.

*

*

bool (otitọ)