По същество има два вида протеини от хранителна гледна точка: имаме такива с бързо усвояване и такива с бавно усвояване.
Има различни видове протеинови добавки за добро здраве на тялото, необходимо е да се установи, че тези продукти трябва да се използват с голямо внимание, тъй като злоупотребата им може да навреди на здравето на тези, които ги надвишават.
Необходимо е да имате Dieta balanceada Също така с естествени храни и естествени източници на протеини, тези добавки ни дават тласък само за постигане на тонус и покачване на мускулна маса по здравословен и надежден начин.
В Австралия има редица изследвания, които твърдят, че за да отслабнем, трябва да следваме a високо протеинова диета за да не си възвърнем теглото, което вече сме загубили. По същия начин изследователите са гарантирали, че диетите с намалено съдържание на въглехидрати също помагат да не се възстанови загубеното тегло. Други изследвания показват, че консумацията на протеини помага на хората със затлъстяване да изгарят повече мазнини.
Разбира се, трябва да знаем, че лекарите и изследователите са заявили това излишъкът от протеини също може да бъде вреден особено за бъбреците и може също да причини рак и остеопорозни заболявания.
Накрая можем да кажем, че според проучванията, средна австралийска диета Състои се от прием на месо и млечни продукти. Едно от най-консумираните меса е това от австралийско агнешко, което е храна, изключително богата на протеини, но също така и на минерали и витамини, и е, че агнешкото е постно месо, с ниско съдържание на холестерол и мононенаситени.