લાક્ષણિક સ્વીડિશ નાસ્તો

આપણામાંના ઘણા લોકો માટે, નાસ્તામાં ભાગ્યે જ એક કપ કોફી અથવા ફળોના ભાગ કરતાં વધુ હોય છે, જો આપણે કંઈપણ ખાવાનું મેનેજ કરીએ તો. ત્યાં તપાસ છે જે યાદ અપાવે છે સવારનો નાસ્તો કરવો કેટલો મહત્વપૂર્ણ છે અને તેને યોગ્ય રીતે ન કરવાના નકારાત્મક પરિણામો, તેથી અહીં તમે પ્રયાસ કરવાની એક અલગ રીત શોધી શકો છો સવારના નાસ્તામાં તમને પ્રોત્સાહિત કરો.

સ્વીડન એ ઘણાં કારણોસર વિશ્વમાં મોટો પ્રભાવ ધરાવતો દેશ છે, પરંતુ તેમાંથી એક એ તેના રહેવાસીઓને ખાવાની ટેવમાં છે. તેના નાસ્તામાં ઘણી સંસ્કૃતિઓ દ્વારા ઓળખાય છે અને પ્રશંસા કરવામાં આવે છેછે, પરંતુ તેનાથી ઉપર જીવન જીવવા માટે જરૂરી કંઈક તરીકે અને ખોરાકને જોવાનું છે. અહીં સ્કેન્ડિનેવિયાએ અમને નાસ્તા વિશે શીખવવાનાં પાંચ મહત્વપૂર્ણ પાઠ આપ્યાં છે.

સ્વીડનમાં નાસ્તો

સ્કેન્ડિનેવિયામાં, આ નાસ્તો એ પવિત્ર ભોજનનો સમય છે. જો કે તે અઠવાડિયાના દરેક દિવસે લાંબું અને ખેંચાય નહીં, પણ લોકો તેના માટે સમય કા .ે છે. તેઓ તેને ભોજન બનાવવાનો પ્રયત્ન કરે છે, અંતિમ ક્ષણે થાકને ઘટાડવાનો પ્રયાસ નહીં.

સવારે માટે પૂરતો સમય કા .ો બેસો અને ભોજનનો આનંદ લો તે દિવસને સરળ બનાવવાનો એક માર્ગ છે, જેનો અર્થ આપણા વ્યસ્ત જીવનમાં દરેકને મળી શકે છે. તે અમલમાં મૂકવા માટેનો કદાચ એક નંબરનો નિયમ છે નોર્ડિક જમીનો સવારે ખાવાની ટેવ.

ઓટમalલ માત્ર ઓટમ .લ હોવું જરૂરી નથી

ગરમ અનાજ સામાન્ય છે ના ટેબલ પર સ્કેન્ડિનેવિયન નાસ્તો, પરંતુ તેઓ ઘણી વખત સરેરાશ કરતા થોડો વધુ વૈવિધ્યસભર હોય છે ઓટમીલ. ધીમે ધીમે રાંધવામાં આવે છે, આ ઓટ સ્પ્રાઉટ્સ દહીં ક્રીમ અને જંગલી બ્લુબેરી જામ સાથે ટોચ પર છે.

તમે બધા પ્રકારના અનાજથી, ત્યાંથી પોરિડેજ પણ બનાવી શકો છો ફ્લેક્ડ રાઇ સાથે મોતી જવતેથી ઓટમીલથી આગળ શાખા પાડવાનો પ્રયાસ કરો. અને તમે જે પણ કરી રહ્યાં છો, ખાતરી કરો કે તે મસાલાઓના સમૂહથી સ્વાદ મેળવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, તજનો ઉપયોગ સ્વીડિશ લોકો દ્વારા સૌથી વધુ થાય છે.

નાસ્તામાં બીયર રાખવું ઠીક છે

સ્વીડિશ એ વાનગીના ચાહકો છે જેનો ઉપયોગ કરવાની એક સરસ રીત છે રાઈ બ્રેડ ના સૂકા ટુકડાઓ (અને કોઈપણ બચેલા બિઅર, જો તમને તે સમસ્યા હોય તો). સારમાં, રાઈની રોટલી બિયરમાં રાતોરાત પલાળીને રાખવામાં આવે છે, પ્રાધાન્ય કાળી બીયર જે થોડી મીઠી હોય છે અને કેટલાક મસાલાઓ હોય છે, અને પછીના દિવસે સવારે એક porridge માં રસોઇ.

તેને ચાબૂક મારી ક્રીમ અથવા દૂધ સાથે પીરસાઈ શકાય છે, અને જો તમે સ્વાદમાં થોડો વધુ ઉમેરવા માંગતા હોવ તો, કિસમિસ અને નારંગીની છાલ એક સારી પસંદગી છે. સ્વાદિષ્ટ નાસ્તો અને વિપુલ પ્રમાણમાં.

સેન્ડવિચ ફક્ત બપોરના ભોજન માટે નથી

Un એકતરફી સેન્ડવીચ, તે ખૂબ જ સામાન્ય સ્કેન્ડિનેવિયન નાસ્તો છે. તે એક તરીકે સરળ હોઈ શકે છે માખણ સાથે રાઈ બ્રેડ ભાગ y ચીઝનો ટુકડો, અથવા તમે કાકડી, સફરજન, ઇંડા કાપી નાંખ્યું, અથવા ઘંટડી મરી, અદલાબદલી ચાઇવ્સ જેવા ઘટકો સાથે થોડો સ્પ્રૂસ કરી શકો છો, કારણ કે તે સ્વાદમાં પ્રાપ્ત થશે, જે ક્યારેય ખરાબ વિચાર નથી.

ઉપયોગ કરો ક્રસ્ટી બ્રેડ એ સેન્ડવિચ માટેનો લોકપ્રિય આધાર છે એકતરફી તે તમારા નાસ્તામાં ભચડ ભચડ અવાજ ઉમેરશે અને તે જ સમયે, કેલરી ઓછી છે. સામાન્ય સફેદ બ્રેડના ટુકડાની તુલનામાં કાપડ બ્રેડની સ્લાઇસમાં લગભગ 40 કેલરી હોય છે, જેમાં લગભગ 100 થી 120 કેલરી હોય છે.

ગરમ ઘરેલું બ્રેડ સ્થિર અને ગરમી માટે તૈયાર છે

બ્રેડ હંમેશાં હોમમેઇડ બનાવવાનો પ્રયત્ન કરવામાં આવે છે, પછી ભલે તે બેકરીમાંથી હોય, પહેલાથી જ તે હાર્દિક બ્રેડ એ સ્કેન્ડિનેવિયન રાંધણકળાનો આવશ્યક ભાગ છે. જોકે અઠવાડિયાના દિવસો રાંધવા માટેનો આદર્શ સમય ન હોઈ શકે, તેવું લાગે તે કરતાં તે વધુ સરળ છે સવારે હાથમાં "તાજી" બ્રેડ.

ઘણી બેકરીઓ બનાવે છે રોજ બ્રેડ પરંતુ, જે લોકો પ્રયાસ કરે છે અથવા હોમમેઇડ રીતે બ્રેડ બનાવવા માંગે છે, તે સપ્તાહના અંતમાં કરો તેને સ્થિર કરો અને ગરમ કરો તેને ચાખતા પહેલા, આ રીતે તમારી પાસે હંમેશાં ગરમ ​​બ્રેડનો ટુકડો થોડો માખણ ટોચ પર અને પનીરની ટુકડાથી ફેલાવો.

મીઠાઈઓ અને પ્રોટીનનું સ્વાદિષ્ટ મિશ્રણ

સ્વીડિશ નાસ્તામાં તેમની પાસે ઘણા બધા પ્રકારનાં ખોરાક છે જેનો અમે અમેરીકન ટેબલ સાથે વધુ ઝડપથી સંબંધિત કરીશું. વિશ્વના આ વિસ્તારમાં નાસ્તામાં સામાન્ય રીતે ખૂબ મોટી હોય છે, તેથી તે જોવાનું સામાન્ય છે ખસખસ નાખો એક બાસ્કેટમાં નાના બનના રૂપમાં, પછી ઘણાં બધાં જામ અને હનીઝ સાથે આનંદ કરવો.

તેઓ પણ ખાવામાં આવે છે સોસેજ ડીશ પીવામાં માછલી, પનીર, નરમ-બાફેલા ઇંડા અને જો કોઈ ખાસ પ્રસંગ હોય તો કેટલાક પીવામાં આવતા સmonલ્મોન; ગુલાબી ગ્રેપફ્રૂટમાંથી અડધા ભાગમાં કાપવામાં આવે છે, જેમાં વિવિધ પ્રકારના અનાજ અને દહીં અને કેક હોય છે.