ನಿಜವಾದ ರಷ್ಯಾದ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಬೇಗನೆ ಎದ್ದೇಳಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಅದೇ ತರ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಅವರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೇರಳವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು, ಎರಡು ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳು ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ಬ್ಲಿನಿ ಮತ್ತು ಅನಿವಾರ್ಯ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯ.
ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಮಾಂಸವನ್ನು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಬ್ಬರು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಕೋಲ್ಬಾಸಾವನ್ನು ಎಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಹ್ಯಾಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೋಲ್ಡ್ ಕಟ್‌ಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಬ್ರೆಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಿ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ: ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ಹುರಿದ, ಆಮ್ಲೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ರಲ್ಲಿ ಜಾವ್ಟ್ರಾಕ್, (ಅದನ್ನೇ ರಷ್ಯನ್ನರು ತಮ್ಮ ಉಪಾಹಾರ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಬ್ಲಿನಿ ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಹಾರ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್, ಬೆಣ್ಣೆ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು. ಇದನ್ನು ಎರಡೂ ಕಡೆ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆನೆ, ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಕ್ಯಾವಿಯರ್ (ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ) ಅಥವಾ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ; ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಲ್ಮನ್, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಲ್ಮನ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟರ್ಜನ್ ಸಹ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ಲಿನಿ ಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ: ಒಂದು ಸಿರ್ನಿಕಿ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಹುರಿಯುವ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಟ್ವೊರೊಗ್ ಹ್ಯಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆನೆ ತರುವ ಸಂಗತಿಯಂತೆ.
ಟ್ವೊರೊಗ್ ಒಂದು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹುರಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜಿರ್ನಿಕಿ ಮತ್ತು ಅದು ಫ್ರೈ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಅಕ್ಕಿ, ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆದೇಶಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಟೋಸ್ಟ್, ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಹ್ಯಾಮ್ಗಾಗಿ
ಕಾಫಿ, ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲು.
ದಯವಿಟ್ಟು, ನಾವು ರಷ್ಯಾಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪತಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.