坚果：印度美食的一部分

如您所知 坚果 它们是对人类饮食至关重要的营养食品。 当然，值得一提的是，强烈建议不要大量食用坚果，因为它们是卡路里的充足来源，每天吃一点坚果就足够了。 所有上述食品中要强调的一点是，它们可以减少细胞的氧化循环，并且还可以有效防止皮肤上的斑点。

如果您去印度旅行，您会惊讶地发现印度菜很多 传统美食 它们是基于坚果制成的。 根据研究，印度文明在数千年前就已经知道坚果的特性，并且他们知道如何将坚果用于饮食。 最受欢迎的食谱之一 印度美食以坚果制成的是带有坚果或印度香米的Pilaff，在印度餐馆的菜单中非常常见。 为了准备这道菜，使用了花生油，大米，洋葱，大蒜，胡萝卜，香菜，小茴香种子，黑芥末和月桂叶。 我们还可以找到甜点，例如用坚果制成的冰淇淋。

值得一提的是，在印度的许多城镇（如阿杰梅尔），我们可以在当地市场找到街头小贩 价格低廉的坚果。 毫无疑问，坚果是吃美味佳肴和少花钱的好选择。

最后，我们告诉您 腰果 它对您的健康非常有益，可以帮助您减轻体重，为什么不敢尝试呢？