Deietau India Ancestral

Os ydych chi am gynnal ffigur da, mae'n rhaid i chi droi at gyfres o bwyd sy'n darparu mwy o fuddion iach i'n corff, bydd yn ddiwerth perfformio dietau neu ddulliau colli pwysau eraill os na fyddwch chi'n mynd gydag ef a diet iach a maethlonYn hwyr neu'n hwyrach bydd yr holl gilos yn ymddangos eto, yn enwedig yn wyneb unrhyw fath o "dynnu sylw" mewn perthynas â'r drefn yr ydym yn ei dilyn.

Un o'r dietau Indiaidd enwocaf yw'r diet ayurvedic, sy'n ceisio cynnal y cydbwysedd perffaith rhwng y corff a'r enaid. Ymhlith y bwydydd y mae'n rhaid i ni eu bwyta rydyn ni'n dod o hyd i ffrwythau ffres, ffrwythau ffres, llysiau a dŵr. Enghraifft dda o golli pwysau gyda'r diet hwn yw peidio â bwyta pan fydd syched arnom, a pheidio ag yfed pan fydd eisiau bwyd arnom. Rhaid i ni gofio hefyd bod yn rhaid i ni osgoi bwydydd tun ac wedi'u rhewi gan nad ydyn nhw'n cael eu hystyried yn naturiol. Mae'n well hefyd osgoi llaeth wedi'i gymysgu â bwydydd fel ffrwythau asidig, pysgod neu gig. Yn y diet Ayurvedig argymhellir cnoi bwyd yn dda i'w dreulio'n haws.

Am ei ran, y diet rajastic, hefyd yn seiliedig ar wybodaeth India hynafol. Egwyddor y math hwn o ddeiet yw codi egni rhywiol ac ysbrydol. Dylid ei gynnal hefyd ar y cyd ag ymarferion fel ioga neu grefft ymladd. Rhai o'r prif fwydydd yn y diet Rajastig yw garlleg, nionyn a sinsir. Mae'r bwydydd hyn yn puro'r gwaed ac yn ysgogi atgenhedlu wrth iddynt gynyddu bywiogrwydd ac maent hefyd yn bywiog ac yn ysgogol ar gyfer treuliad.


Mae cynnwys yr erthygl yn cadw at ein hegwyddorion moeseg olygyddol. I riportio gwall cliciwch yma.

Bod y cyntaf i wneud sylwadau

Gadewch eich sylw

Ni fydd eich cyfeiriad e-bost yn cael ei gyhoeddi.

*

*